Cacio e pepe
Solo tre ingredienti per una crema perfetta.
Ingredienti
- Tonnarelli (pasta fresca all'uovo o di semola)320 g
- Pecorino Romano DOP stagionato (grattugiato finemente)200 g
- Pepe nero in grani (da macinare al momento)10 g
- Sale grosso (per l'acqua di cottura)15 g
Allergeni
Glutine, Latte
Può contenere tracce di: Uova.
Procedimento
- Portare a bollore 3 litri d'acqua e salare con 15g di sale grosso (quantità ridotta per bilanciare la sapidità del pecorino).
- Tostare i grani di pepe interi in una padella ampia a fuoco medio per 2 minuti, quindi pestarli grossolanamente in un mortaio.
- Mettere metà del pepe pestato nella padella calda e sfumare con due mestoli di acqua di cottura per estrarre aromi e amido; spegnere il fuoco.
- Cuocere i tonnarelli nell'acqua bollente, calcolando di scolarli circa 3 minuti prima della cottura completa.
- Preparare la 'pastella' di formaggio: in una ciotola, unire il pecorino grattugiato con un mestolo di acqua di cottura tiepida (circa 55-60°C).
- Mescolare energicamente con una frusta manuale fino a ottenere una crema densa e senza grumi, aggiungendo acqua goccia a goccia se necessario.
- Trasferire la pasta molto al dente nella padella con il pepe e terminare la cottura 'risottandola' con poca acqua di cottura alla volta.
- Togliere la padella dal fuoco (passaggio critico: la temperatura deve scendere sotto i 65°C per evitare che il formaggio fili).
- Aggiungere la crema di pecorino e mantecare velocemente saltando la pasta per creare un'emulsione vellutata tra grassi, amido e acqua.
- Impiattare immediatamente completando con il pepe rimasto e una spolverata extra di pecorino a piacere.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (240 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 2069 kJ / 493 kcal | 862 kJ / 205 kcal |
| Proteine | 24 g | 9.8 g |
| Carboidrati | 56 g | 23 g |
| di cui zuccheri | 1.8 g | 0.8 g |
| Grassi | 19 g | 7.9 g |
| di cui saturi | 11 g | 4.7 g |
| Fibre | 2.1 g | 0.9 g |
| Sale | 3.5 g | 1.5 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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