Ceviche peruviano
Pesce crudo marinato nel lime con cipolla rossa e peperoncino.
Ingredienti
- Filetto di branzino (precedentemente abbattuto)600 g
- Succo di lime fresco180 ml
- Cipolla rossa120 g
- Peperoncino fresco (tipo Aji Limo o Habanero)10 g
- Coriandolo fresco15 g
- Mais dolce (lessato)120 g
- Patata dolce250 g
- Sale fino8 g
- Cubetti di ghiaccio4
Allergeni
Pesce
Procedimento
- Lavare la patata dolce e lessarla intera in acqua non salata per circa 20-25 minuti; una volta tenera, sbucciarla, tagliarla a fette e lasciarla raffreddare a temperatura ambiente.
- Affettare la cipolla rossa a julienne molto sottile e immergerla in una ciotola con acqua ghiacciata per 10 minuti per ridurne l'acidità e aumentarne la croccantezza.
- Rimuovere pelle ed eventuali lische dal branzino, quindi tagliarlo a cubetti regolari di circa 1,5 - 2 cm di lato.
- In una ciotola di metallo o vetro ben fredda, unire i cubetti di pesce e il sale fino; mescolare delicatamente per favorire l'apertura delle fibre del pesce.
- Aggiungere il peperoncino tritato (privato dei semi se si desidera meno piccantezza) e il succo di lime filtrato; inserire i cubetti di ghiaccio per mantenere la preparazione a una temperatura costante di 2-4°C.
- Lasciare marinare per circa 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto: il pesce deve iniziare a opacizzarsi esternamente ma restare morbido al cuore.
- Rimuovere i cubetti di ghiaccio, aggiungere il coriandolo tritato e la cipolla ben scolata e asciugata, mescolando un'ultima volta.
- Impiattare il ceviche versando abbondante 'leche de tigre' (il liquido della marinatura) e accompagnando ogni porzione con due fette di patata dolce e il mais dolce.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (285 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1014 kJ / 240 kcal | 356 kJ / 84 kcal |
| Proteine | 28 g | 9.9 g |
| Carboidrati | 22 g | 7.9 g |
| di cui zuccheri | 5.8 g | 2.0 g |
| Grassi | 3.4 g | 1.2 g |
| di cui saturi | 0.7 g | 0.2 g |
| Fibre | 3.5 g | 1.2 g |
| Sale | 2.1 g | 0.74 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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