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Ceviche peruviano

Ceviche peruviano

Perù · 4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Media

Pesce crudo marinato nel lime con cipolla rossa e peperoncino.

Ingredienti

  • Filetto di branzino (precedentemente abbattuto)600 g
  • Succo di lime fresco180 ml
  • Cipolla rossa120 g
  • Peperoncino fresco (tipo Aji Limo o Habanero)10 g
  • Coriandolo fresco15 g
  • Mais dolce (lessato)120 g
  • Patata dolce250 g
  • Sale fino8 g
  • Cubetti di ghiaccio4

Allergeni

Pesce

Procedimento

  1. Lavare la patata dolce e lessarla intera in acqua non salata per circa 20-25 minuti; una volta tenera, sbucciarla, tagliarla a fette e lasciarla raffreddare a temperatura ambiente.
  2. Affettare la cipolla rossa a julienne molto sottile e immergerla in una ciotola con acqua ghiacciata per 10 minuti per ridurne l'acidità e aumentarne la croccantezza.
  3. Rimuovere pelle ed eventuali lische dal branzino, quindi tagliarlo a cubetti regolari di circa 1,5 - 2 cm di lato.
  4. In una ciotola di metallo o vetro ben fredda, unire i cubetti di pesce e il sale fino; mescolare delicatamente per favorire l'apertura delle fibre del pesce.
  5. Aggiungere il peperoncino tritato (privato dei semi se si desidera meno piccantezza) e il succo di lime filtrato; inserire i cubetti di ghiaccio per mantenere la preparazione a una temperatura costante di 2-4°C.
  6. Lasciare marinare per circa 3-5 minuti, mescolando di tanto in tanto: il pesce deve iniziare a opacizzarsi esternamente ma restare morbido al cuore.
  7. Rimuovere i cubetti di ghiaccio, aggiungere il coriandolo tritato e la cipolla ben scolata e asciugata, mescolando un'ultima volta.
  8. Impiattare il ceviche versando abbondante 'leche de tigre' (il liquido della marinatura) e accompagnando ogni porzione con due fette di patata dolce e il mais dolce.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (285 g)Per 100 g
Energia1014 kJ / 240 kcal356 kJ / 84 kcal
Proteine28 g9.9 g
Carboidrati22 g7.9 g
di cui zuccheri5.8 g2.0 g
Grassi3.4 g1.2 g
di cui saturi0.7 g0.2 g
Fibre3.5 g1.2 g
Sale2.1 g0.74 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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