Cheesecake vegana agli anacardi
Cheesecake crudista cremosa ai frutti rossi.
Ingredienti
- Anacardi naturali250 g
- Datteri Medjool denocciolati150 g
- Mandorle pelate100 g
- Latte di cocco (min. 60% grassi)200 ml
- Succo di limone filtrato40 ml
- Scorza di limone bio5 g
- Sciroppo d'acero90 ml
- Frutti di bosco freschi200 g
- Olio di cocco deodorizzato50 g
- Estratto di vaniglia5 ml
- Sale fino1 g
Allergeni
Frutta a guscio
Procedimento
- Mettere in ammollo gli anacardi in acqua calda per almeno 4 ore, quindi scolarli e sciacquarli accuratamente.
- Preparare la base tritando in un mixer le mandorle con i datteri e un pizzico di sale fino a ottenere un composto appiccicoso e granuloso.
- Rivestire la base di una tortiera a cerchio apribile (diametro 18-20 cm) con carta forno, versare il composto di mandorle e datteri e compattare con il dorso di un cucchiaio.
- In un mixer ad alta potenza, unire gli anacardi ammollati, il latte di cocco, lo sciroppo d'acero, il succo e la scorza di limone, la vaniglia e l'olio di cocco fuso.
- Frullare alla massima velocità per 2-3 minuti fino a ottenere una crema perfettamente liscia, setosa e senza grumi.
- Versare la crema ottenuta sulla base preparata, livellare la superficie con una spatola e battere leggermente lo stampo sul piano per eliminare bolle d'aria.
- Trasferire in congelatore (abbattimento domestico) per almeno 4-6 ore affinché i grassi vegetali si stabilizzino.
- Estrarre la cheesecake dal freezer 30 minuti prima di servire, rimuoverla dallo stampo e decorare la superficie con i frutti di bosco freschi.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (135 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1969 kJ / 473 kcal | 1459 kJ / 350 kcal |
| Proteine | 8.2 g | 6.1 g |
| Carboidrati | 39 g | 29 g |
| di cui zuccheri | 28 g | 21 g |
| Grassi | 31 g | 23 g |
| di cui saturi | 12 g | 9.2 g |
| Fibre | 4.5 g | 3.3 g |
| Sale | 0.1 g | 0.07 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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