Hamburger americano
Il burger classico con cheddar, insalata e pomodoro.
Ingredienti
- Macinato di manzo (rapporto grasso 20%)600 g
- Panini per hamburger (tipo Brioche)4
- Cheddar a fette80 g
- Lattuga iceberg4 foglie
- Pomodoro ramato150 g
- Cipolla rossa80 g
- Cetriolini sottaceto60 g
- Burro (per tostatura)20 g
- Sale fino6 g
- Pepe nero macinato2 g
Allergeni
Glutine, Latte
Può contenere tracce di: Sesamo, Solfiti, Uova.
Procedimento
- Dividere il macinato in 4 porzioni da 150 g e formare i patty con un diametro leggermente superiore a quello del pane, evitando di comprimere eccessivamente la carne.
- Raffreddare i patty in frigorifero per almeno 15 minuti per stabilizzare i grassi e mantenere la forma in cottura.
- Tagliare il pomodoro e la cipolla a fette sottili (circa 3 mm); affettare i cetriolini longitudinalmente.
- Tagliare i panini a metà e spalmare la superficie interna con un velo di burro ammorbidito.
- Scaldare una piastra in ghisa o una padella dal fondo spesso fino a raggiungere i 200-220°C (punto di fumo dell'olio o calore radiante intenso).
- Tostare i panini sulla piastra per circa 60 secondi finché non saranno dorati e impermeabili ai succhi della carne.
- Condire i patty con sale e pepe solo esternamente appena prima di cuocerli; grigliare per 3-4 minuti per lato senza mai schiacciare la carne con la spatola.
- Dopo aver girato la carne, posizionare il cheddar su ogni patty e coprire con un coperchio a cupola per 30 secondi per favorire la fusione omogenea.
- Rimuovere la carne dalla piastra e lasciarla riposare per 60 secondi per permettere la ridistribuzione dei succhi interni.
- Assemblare ponendo sulla base del pane la lattuga (per proteggere il pane), il pomodoro, il patty con formaggio, la cipolla e i cetriolini, quindi chiudere.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (245 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 3116 kJ / 749 kcal | 1272 kJ / 306 kcal |
| Proteine | 38 g | 16 g |
| Carboidrati | 32 g | 13 g |
| di cui zuccheri | 6.8 g | 2.8 g |
| Grassi | 51 g | 21 g |
| di cui saturi | 23 g | 9.3 g |
| Fibre | 2.1 g | 0.9 g |
| Sale | 2.5 g | 1.0 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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