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Paella valenciana

Paella valenciana

Spagna · 4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Media

Il riso spagnolo allo zafferano con pollo, coniglio e fagiolini.

Ingredienti

  • Riso Bomba320 g
  • Pollo (cosce e sovracosce a pezzi)400 g
  • Coniglio (a pezzi)300 g
  • Fagiolini piatti (taccole)150 g
  • Pomodoro maturo (grattugiato)120 g
  • Zafferano in polvere0.2 g
  • Paprika dolce5 g
  • Brodo di pollo1000 ml
  • Olio extravergine d'oliva60 ml
  • Sale fino8 g

Allergeni

Nessuno dei 14 allergeni principali tra gli ingredienti.
Può contenere tracce di: Sedano.

Procedimento

  1. Scaldare l'olio extravergine nella paellera da 34-36 cm e rosolare il pollo e il coniglio a fuoco medio fino a doratura intensa e uniforme (circa 10-15 minuti).
  2. Spostare la carne verso i bordi esterni della paellera e aggiungere i fagiolini piatti al centro; saltarli per 4-5 minuti fino a leggera doratura.
  3. Aggiungere il pomodoro grattugiato al centro, soffriggendolo finché la sua acqua non sarà completamente evaporata e il soffritto apparirà scuro e denso.
  4. Unire la paprika dolce, mescolare rapidamente per 30 secondi per evitarne la tostatura eccessiva e versare immediatamente il brodo di pollo bollente.
  5. Sciogliere lo zafferano nel brodo, aggiungere il sale e portare a ebollizione vivace.
  6. Distribuire il riso uniformemente nella paellera, preferibilmente a forma di croce, poi livellarlo con la paletta (da questo momento non va più mescolato).
  7. Cuocere a fuoco vivace per i primi 10 minuti, poi ridurre la fiamma e cuocere per altri 8 minuti, monitorando l'assorbimento del liquido.
  8. Negli ultimi 2 minuti aumentare leggermente la fiamma per permettere la formazione del 'socarrat' (la crosticina sul fondo), ascoltando il leggero sfrigolio dell'olio.
  9. Spegnere il fuoco e lasciare riposare la paella coperta con un canovaccio pulito per 5 minuti prima di servire a tavola direttamente nel tegame.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (450 g)Per 100 g
Energia3162 kJ / 755 kcal703 kJ / 168 kcal
Proteine39 g8.7 g
Carboidrati67 g15 g
di cui zuccheri2.8 g0.6 g
Grassi36 g8.0 g
di cui saturi7.8 g1.7 g
Fibre3.5 g0.8 g
Sale2.6 g0.58 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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