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Pasta e fagioli

Pasta e fagioli

4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Minestra della tradizione, calda e nutriente.

Ingredienti

  • Fagioli borlotti precotti500 g
  • Ditalini200 g
  • Passata di pomodoro200 ml
  • Carota80 g
  • Sedano50 g
  • Cipolla80 g
  • Rosmarino2 g
  • Olio extravergine di oliva40 g
  • Sale fino8 g
  • Pepe nero1 g
  • Aglio5 g

Allergeni

Glutine, Sedano

Procedimento

  1. Lavare e tritare finemente carota, sedano e cipolla per ottenere una base di soffritto omogenea.
  2. In una casseruola capiente, scaldare l'olio extravergine di oliva e rosolare le verdure tritate insieme allo spicchio d'aglio intero per circa 6-8 minuti a fiamma dolce.
  3. Aggiungere i fagioli borlotti (scolati e sciacquati se in scatola) e il rametto di rosmarino, lasciando insaporire per 3 minuti mescolando spesso.
  4. Versare la passata di pomodoro e circa 1,2 litri di acqua calda; portare a ebollizione e cuocere per 15 minuti a fuoco medio.
  5. Rimuovere l'aglio e il rametto di rosmarino; prelevare circa il 30% dei fagioli e frullarli con un mixer ad immersione fino a ottenere una crema liscia, quindi reinserirla in pentola.
  6. Regolare di sale e pepe, quindi tuffare i ditalini direttamente nella minestra in ebollizione.
  7. Cuocere la pasta per il tempo indicato sulla confezione (circa 8-10 minuti), mescolando frequentemente per evitare che si attacchi al fondo a causa degli amidi.
  8. Spegnere il fuoco e lasciare riposare la preparazione per 2 minuti prima di servire, per permettere ai sapori di stabilizzarsi e alla consistenza di farsi vellutata.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (520 g)Per 100 g
Energia1744 kJ / 415 kcal335 kJ / 80 kcal
Proteine15 g2.8 g
Carboidrati58 g11 g
di cui zuccheri4.5 g0.9 g
Grassi11 g2.2 g
di cui saturi1.7 g0.3 g
Fibre10 g2.0 g
Sale2.1 g0.4 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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