Zuppa tom yum
Zuppa thai agra e piccante con gamberi.
Ingredienti
- Gamberi (sgusciati e puliti)300 g
- Citronella (steli)2 pezzi
- Lime (succo)60 ml
- Funghi champignon (affettati)150 g
- Peperoncino fresco (tipo Thai)2 pezzi
- Salsa di pesce30 g
- Galanga (fresca a fette)30 g
- Acqua o brodo di gamberi1000 ml
- Foglie di lime kaffir4 pezzi
- Zucchero di canna10 g
- Coriandolo fresco10 g
- Sale fino1 g
Allergeni
Crostacei, Pesce
Può contenere tracce di: Sedano.
Procedimento
- Preparare gli aromi: schiacciare leggermente la base degli steli di citronella e tagliarli a segmenti di 5 cm; affettare finemente la galanga.
- In una pentola capiente, portare l'acqua o il brodo a ebollizione a fuoco vivace.
- Aggiungere la citronella, la galanga, le foglie di lime kaffir e i peperoncini leggermente schiacciati. Lasciare sobbollire per 5 minuti affinché i sapori si infondano.
- Unire i funghi champignon e cuocere per circa 3 minuti a fuoco medio.
- Aggiungere lo zucchero di canna e la salsa di pesce, mescolando bene per sciogliere lo zucchero e bilanciare la sapidità.
- Immergere i gamberi nel liquido e cuocerli per circa 2 minuti, o finché non diventano opachi e assumono una tonalità rosata.
- Spegnere il fuoco e incorporare immediatamente il succo di lime fresco per preservarne l'acidità e l'aroma senza renderlo amaro con la bollitura.
- Assaggiare e regolare di sale se necessario. Servire la zuppa caldissima guarnendo ogni ciotola con foglie di coriandolo fresco.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (365 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 397 kJ / 94 kcal | 109 kJ / 26 kcal |
| Proteine | 16 g | 4.3 g |
| Carboidrati | 5.6 g | 1.5 g |
| di cui zuccheri | 3.4 g | 0.9 g |
| Grassi | 0.7 g | 0.2 g |
| di cui saturi | 0.1 g | 0.0 g |
| Fibre | 0.9 g | 0.2 g |
| Sale | 1.4 g | 0.38 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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