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Zuppa tom yum

Zuppa tom yum

Thailandia · 4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Zuppa thai agra e piccante con gamberi.

Ingredienti

  • Gamberi (sgusciati e puliti)300 g
  • Citronella (steli)2 pezzi
  • Lime (succo)60 ml
  • Funghi champignon (affettati)150 g
  • Peperoncino fresco (tipo Thai)2 pezzi
  • Salsa di pesce30 g
  • Galanga (fresca a fette)30 g
  • Acqua o brodo di gamberi1000 ml
  • Foglie di lime kaffir4 pezzi
  • Zucchero di canna10 g
  • Coriandolo fresco10 g
  • Sale fino1 g

Allergeni

Crostacei, Pesce
Può contenere tracce di: Sedano.

Procedimento

  1. Preparare gli aromi: schiacciare leggermente la base degli steli di citronella e tagliarli a segmenti di 5 cm; affettare finemente la galanga.
  2. In una pentola capiente, portare l'acqua o il brodo a ebollizione a fuoco vivace.
  3. Aggiungere la citronella, la galanga, le foglie di lime kaffir e i peperoncini leggermente schiacciati. Lasciare sobbollire per 5 minuti affinché i sapori si infondano.
  4. Unire i funghi champignon e cuocere per circa 3 minuti a fuoco medio.
  5. Aggiungere lo zucchero di canna e la salsa di pesce, mescolando bene per sciogliere lo zucchero e bilanciare la sapidità.
  6. Immergere i gamberi nel liquido e cuocerli per circa 2 minuti, o finché non diventano opachi e assumono una tonalità rosata.
  7. Spegnere il fuoco e incorporare immediatamente il succo di lime fresco per preservarne l'acidità e l'aroma senza renderlo amaro con la bollitura.
  8. Assaggiare e regolare di sale se necessario. Servire la zuppa caldissima guarnendo ogni ciotola con foglie di coriandolo fresco.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (365 g)Per 100 g
Energia397 kJ / 94 kcal109 kJ / 26 kcal
Proteine16 g4.3 g
Carboidrati5.6 g1.5 g
di cui zuccheri3.4 g0.9 g
Grassi0.7 g0.2 g
di cui saturi0.1 g0.0 g
Fibre0.9 g0.2 g
Sale1.4 g0.38 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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