Biscotti di avena senza burro
Biscotti rustici e croccanti.
Ingredienti
- Fiocchi d'avena integrali200 g
- Farina 00100 g
- Zucchero di canna grezzo80 g
- Olio di semi di girasole60 ml
- Latte di mandorla senza zuccheri aggiunti60 ml
- Uvetta sultanina50 g
- Lievito per dolci6 g
- Sale fino1.5 g
- Cannella in polvere2 g
Allergeni
Frutta a guscio, Glutine, Solfiti
Procedimento
- Mettere l'uvetta in ammollo in acqua tiepida per circa 10 minuti, quindi scolarla e strizzarla bene.
- In una ciotola capiente, setacciare la farina 00 con il lievito e unirvi i fiocchi d'avena, lo zucchero di canna, il sale e la cannella.
- In un contenitore separato, miscelare l'olio di semi e il latte di mandorla creando un'emulsione grossolana.
- Versare i liquidi sugli ingredienti secchi e iniziare a mescolare con una spatola fino a ottenere un composto omogeneo.
- Incorporare l'uvetta strizzata distribuendola uniformemente nell'impasto.
- Lasciare riposare l'impasto a temperatura ambiente per 10 minuti per permettere ai fiocchi d'avena di idratarsi leggermente.
- Preriscaldare il forno a 180°C (modalità statica) e foderare una leccarda con carta forno.
- Prelevare circa 25g di impasto alla volta, formare delle palline e schiacciarle leggermente con il palmo della mano posizionandole distanziate sulla teglia.
- Cuocere per 12-15 minuti o fino a quando i bordi risulteranno dorati e la superficie leggermente soda al tatto.
- Sfornare e lasciar raffreddare completamente su una gratella per permettere ai biscotti di raggiungere la consistenza croccante.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (24 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 425 kJ / 101 kcal | 1772 kJ / 422 kcal |
| Proteine | 1.8 g | 7.5 g |
| Carboidrati | 15 g | 64 g |
| di cui zuccheri | 5.5 g | 23 g |
| Grassi | 3.4 g | 14 g |
| di cui saturi | 0.4 g | 1.7 g |
| Fibre | 1.1 g | 4.6 g |
| Sale | 0.1 g | 0.42 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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