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Budino di semolino al latte

Budino di semolino al latte

Adatto ai bambini

2 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Budino delicato senza zuccheri aggiunti, dai 12 mesi.

Ingredienti

  • Latte intero250 ml
  • Semolino di frumento30 g
  • Bacca di vaniglia1 pezzo
  • Banana matura (polpa)50 g

Allergeni

Glutine, Latte

Procedimento

  1. Incidere la bacca di vaniglia longitudinalmente e prelevare i semi con la punta di un coltello.
  2. Versare il latte in un pentolino antiaderente, aggiungendo sia i semi che il baccello svuotato.
  3. Scaldare il latte a fuoco medio fino a sfiorare l'ebollizione (circa 85-90°C).
  4. Rimuovere il baccello di vaniglia con una pinza da cucina.
  5. Versare il semolino a pioggia nel latte caldo, mescolando energicamente con una frusta a mano per evitare la formazione di grumi.
  6. Cuocere a fuoco dolce per 5 minuti, continuando a mescolare con un cucchiaio di legno fino a quando il composto non si addensa visibilmente.
  7. Nel frattempo, schiacciare la polpa della banana con una forchetta fino a ottenere una purea liscia e omogenea.
  8. Togliere il pentolino dal fuoco e incorporare la purea di banana al semolino, mescolando bene.
  9. Suddividere il budino in due ciotoline individuali.
  10. Lasciare intiepidire a temperatura ambiente prima di servire al bambino.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (155 g)Per 100 g
Energia644 kJ / 153 kcal415 kJ / 99 kcal
Proteine6.1 g3.9 g
Carboidrati22 g14 g
di cui zuccheri9.5 g6.1 g
Grassi4.2 g2.7 g
di cui saturi2.6 g1.7 g
Fibre1.1 g0.7 g
Sale0.1 g0.06 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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