Budino di semolino al latte
Adatto ai bambiniBudino delicato senza zuccheri aggiunti, dai 12 mesi.
Ingredienti
- Latte intero250 ml
- Semolino di frumento30 g
- Bacca di vaniglia1 pezzo
- Banana matura (polpa)50 g
Allergeni
Glutine, Latte
Procedimento
- Incidere la bacca di vaniglia longitudinalmente e prelevare i semi con la punta di un coltello.
- Versare il latte in un pentolino antiaderente, aggiungendo sia i semi che il baccello svuotato.
- Scaldare il latte a fuoco medio fino a sfiorare l'ebollizione (circa 85-90°C).
- Rimuovere il baccello di vaniglia con una pinza da cucina.
- Versare il semolino a pioggia nel latte caldo, mescolando energicamente con una frusta a mano per evitare la formazione di grumi.
- Cuocere a fuoco dolce per 5 minuti, continuando a mescolare con un cucchiaio di legno fino a quando il composto non si addensa visibilmente.
- Nel frattempo, schiacciare la polpa della banana con una forchetta fino a ottenere una purea liscia e omogenea.
- Togliere il pentolino dal fuoco e incorporare la purea di banana al semolino, mescolando bene.
- Suddividere il budino in due ciotoline individuali.
- Lasciare intiepidire a temperatura ambiente prima di servire al bambino.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (155 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 644 kJ / 153 kcal | 415 kJ / 99 kcal |
| Proteine | 6.1 g | 3.9 g |
| Carboidrati | 22 g | 14 g |
| di cui zuccheri | 9.5 g | 6.1 g |
| Grassi | 4.2 g | 2.7 g |
| di cui saturi | 2.6 g | 1.7 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.7 g |
| Sale | 0.1 g | 0.06 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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