Food Smart
Ghiaccioli di frutta e yogurt

Ghiaccioli di frutta e yogurt

Adatto ai bambini

6 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Ghiaccioli freschi fatti in casa.

Ingredienti

  • Fragole fresche200 g
  • Yogurt intero bianco naturale200 g
  • Banana matura (polpa)120 g
  • Succo di limone5 g

Allergeni

Latte

Procedimento

  1. Lavare accuratamente le fragole sotto acqua corrente, rimuovere il picciolo e asciugarle delicatamente con carta assorbente.
  2. Sbucciare la banana e tagliarla a rondelle uniformi.
  3. Inserire le fragole, la banana e il succo di limone in un blender professionale o mixer da cucina.
  4. Frullare alla massima velocità fino a ottenere una purea perfettamente liscia e priva di pezzi, per garantire la sicurezza nel consumo per i bambini.
  5. In una ciotola, stemperare lo yogurt intero con una frusta a mano per renderlo fluido e cremoso.
  6. Versare negli stampini da ghiacciolo alternando un cucchiaio di purea di frutta e uno di yogurt per creare un effetto marmorizzato.
  7. Inserire gli stecchi in plastica o legno negli appositi alloggiamenti degli stampini.
  8. Riporre in abbattitore o nel congelatore a una temperatura di almeno -18°C per un minimo di 4-6 ore.
  9. Per facilitare l'estrazione, passare lo stampino sotto acqua tiepida per pochi secondi prima di servire.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (85 g)Per 100 g
Energia212 kJ / 50 kcal250 kJ / 59 kcal
Proteine1.6 g1.9 g
Carboidrati7.5 g8.8 g
di cui zuccheri5.6 g6.6 g
Grassi1.3 g1.5 g
di cui saturi0.7 g0.8 g
Fibre1.2 g1.4 g
Sale0.0 g0.0 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

Apri la ricetta nell'app per la lista della spesa, le schede ingredienti e i negozi vicini.

Scarica su Google Play