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Mousse di albicocche

Mousse di albicocche

Adatto ai bambini

2 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Frutta estiva in mousse soffice, dai 8 mesi.

Ingredienti

  • Albicocche mature4 pezzi (circa 160 g)
  • Yogurt intero bianco60 g

Allergeni

Latte

Procedimento

  1. Lavare accuratamente le albicocche sotto acqua corrente, asciugarle e rimuovere il picciolo.
  2. Tagliare le albicocche a metà, eliminare il nocciolo e ridurle in piccoli pezzi di dimensioni uniformi.
  3. Disporre i pezzi nel cestello per la cottura a vapore e cuocere per 6-8 minuti, finché non risultano molto teneri al tatto.
  4. Trasferire le albicocche cotte in un contenitore alto e frullarle con un frullatore a immersione fino a ottenere una purea liscissima.
  5. Passare la purea attraverso un colino a maglie fini per eliminare eventuali residui di buccia o fibre, garantendo una consistenza sicura per il bambino.
  6. Lasciare raffreddare completamente la purea di frutta a temperatura ambiente (circa 20°C).
  7. In una ciotolina, unire lo yogurt intero alla purea di albicocche ormai fredda.
  8. Mescolare delicatamente con un cucchiaio fino a ottenere una mousse omogenea e vellutata.
  9. Servire immediatamente o conservare in frigorifero per massimo 12 ore in un contenitore ermetico.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (95 g)Per 100 g
Energia220 kJ / 52 kcal232 kJ / 55 kcal
Proteine2.1 g2.2 g
Carboidrati7.8 g8.2 g
di cui zuccheri7.8 g8.2 g
Grassi1.1 g1.2 g
di cui saturi0.6 g0.6 g
Fibre1.4 g1.5 g
Sale0.0 g0.0 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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