Mousse di albicocche
Adatto ai bambiniFrutta estiva in mousse soffice, dai 8 mesi.
Ingredienti
- Albicocche mature4 pezzi (circa 160 g)
- Yogurt intero bianco60 g
Allergeni
Latte
Procedimento
- Lavare accuratamente le albicocche sotto acqua corrente, asciugarle e rimuovere il picciolo.
- Tagliare le albicocche a metà, eliminare il nocciolo e ridurle in piccoli pezzi di dimensioni uniformi.
- Disporre i pezzi nel cestello per la cottura a vapore e cuocere per 6-8 minuti, finché non risultano molto teneri al tatto.
- Trasferire le albicocche cotte in un contenitore alto e frullarle con un frullatore a immersione fino a ottenere una purea liscissima.
- Passare la purea attraverso un colino a maglie fini per eliminare eventuali residui di buccia o fibre, garantendo una consistenza sicura per il bambino.
- Lasciare raffreddare completamente la purea di frutta a temperatura ambiente (circa 20°C).
- In una ciotolina, unire lo yogurt intero alla purea di albicocche ormai fredda.
- Mescolare delicatamente con un cucchiaio fino a ottenere una mousse omogenea e vellutata.
- Servire immediatamente o conservare in frigorifero per massimo 12 ore in un contenitore ermetico.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (95 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 220 kJ / 52 kcal | 232 kJ / 55 kcal |
| Proteine | 2.1 g | 2.2 g |
| Carboidrati | 7.8 g | 8.2 g |
| di cui zuccheri | 7.8 g | 8.2 g |
| Grassi | 1.1 g | 1.2 g |
| di cui saturi | 0.6 g | 0.6 g |
| Fibre | 1.4 g | 1.5 g |
| Sale | 0.0 g | 0.0 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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