Omogeneizzato di mela
Adatto ai bambiniFrutta cotta e frullata, merenda dai 6 mesi.
Ingredienti
- Mela Golden Delicious (circa 180g l'una)2 pezzi
- Succo di limone filtrato5 ml
Allergeni
Nessuno dei 14 allergeni principali tra gli ingredienti.
Procedimento
- Lavare accuratamente le mele sotto acqua corrente e asciugarle.
- Sbucciare le mele, rimuovere il torsolo e tagliarle a cubetti uniformi di circa 1,5 cm per garantire una cottura omogenea.
- Posizionare i cubetti di mela nel cestello per la cottura a vapore sopra una pentola con acqua in ebollizione.
- Coprire con un coperchio e cuocere a vapore per circa 10 minuti, o finché la polpa risulta tenera alla pressione di una forchetta.
- Trasferire le mele cotte nel bicchiere di un frullatore o in un contenitore alto per mixer a immersione.
- Aggiungere il succo di limone filtrato per prevenire l'imbrunimento enzimatico e migliorare la conservazione.
- Frullare alla massima velocità fino a ottenere una consistenza perfettamente liscia e vellutata, priva di grumi o fibre residue.
- Se la consistenza risulta troppo densa, aggiungere 1-2 cucchiai dell'acqua di cottura (ricca di sali minerali) e frullare nuovamente.
- Porzionare l'omogeneizzato in contenitori sterili e lasciare intiepidire prima della somministrazione.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (145 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 319 kJ / 76 kcal | 220 kJ / 52 kcal |
| Proteine | 0.4 g | 0.3 g |
| Carboidrati | 16 g | 11 g |
| di cui zuccheri | 16 g | 11 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
| di cui saturi | 0.0 g | 0.0 g |
| Fibre | 3.5 g | 2.4 g |
| Sale | 0.0 g | 0.0 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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