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Omogeneizzato di mela

Omogeneizzato di mela

Adatto ai bambini

2 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Frutta cotta e frullata, merenda dai 6 mesi.

Ingredienti

  • Mela Golden Delicious (circa 180g l'una)2 pezzi
  • Succo di limone filtrato5 ml

Allergeni

Nessuno dei 14 allergeni principali tra gli ingredienti.

Procedimento

  1. Lavare accuratamente le mele sotto acqua corrente e asciugarle.
  2. Sbucciare le mele, rimuovere il torsolo e tagliarle a cubetti uniformi di circa 1,5 cm per garantire una cottura omogenea.
  3. Posizionare i cubetti di mela nel cestello per la cottura a vapore sopra una pentola con acqua in ebollizione.
  4. Coprire con un coperchio e cuocere a vapore per circa 10 minuti, o finché la polpa risulta tenera alla pressione di una forchetta.
  5. Trasferire le mele cotte nel bicchiere di un frullatore o in un contenitore alto per mixer a immersione.
  6. Aggiungere il succo di limone filtrato per prevenire l'imbrunimento enzimatico e migliorare la conservazione.
  7. Frullare alla massima velocità fino a ottenere una consistenza perfettamente liscia e vellutata, priva di grumi o fibre residue.
  8. Se la consistenza risulta troppo densa, aggiungere 1-2 cucchiai dell'acqua di cottura (ricca di sali minerali) e frullare nuovamente.
  9. Porzionare l'omogeneizzato in contenitori sterili e lasciare intiepidire prima della somministrazione.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (145 g)Per 100 g
Energia319 kJ / 76 kcal220 kJ / 52 kcal
Proteine0.4 g0.3 g
Carboidrati16 g11 g
di cui zuccheri16 g11 g
Grassi0.2 g0.1 g
di cui saturi0.0 g0.0 g
Fibre3.5 g2.4 g
Sale0.0 g0.0 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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