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Pera cotta alla vaniglia

Pera cotta alla vaniglia

Adatto ai bambini

1 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Pera morbida e profumata, dai 6 mesi.

Ingredienti

  • Pera Williams o Abate180 g
  • Vaniglia1/2 bacca

Allergeni

Nessuno dei 14 allergeni principali tra gli ingredienti.

Procedimento

  1. Lavare accuratamente la pera sotto acqua corrente fredda e asciugarla.
  2. Sbucciare il frutto interamente e rimuovere il torsolo e i semi interni.
  3. Tagliare la polpa della pera a cubetti di circa 1,5 cm per garantire una cottura uniforme.
  4. Incidere la mezza bacca di vaniglia nel senso della lunghezza ed estrarre i semi interni con la punta di un coltello.
  5. In un pentolino piccolo, unire i cubetti di pera, i semi di vaniglia e il baccello svuotato.
  6. Aggiungere 30 ml di acqua naturale, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco bassissimo per 8-10 minuti.
  7. Controllare la consistenza: la pera deve risultare molto tenera e facilmente schiacciabile.
  8. Rimuovere il baccello di vaniglia prima di procedere.
  9. Utilizzare un mixer a immersione per ottenere una crema liscia (per i 6 mesi) o schiacciare con una forchetta per una consistenza più materica.
  10. Lasciare intiepidire il composto fino a temperatura ambiente o tiepida prima della somministrazione.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (145 g)Per 100 g
Energia369 kJ / 87 kcal254 kJ / 60 kcal
Proteine0.5 g0.3 g
Carboidrati19 g13 g
di cui zuccheri15 g10 g
Grassi0.2 g0.1 g
di cui saturi0.0 g0.0 g
Fibre4.6 g3.2 g
Sale0.0 g0.0 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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