Pera cotta alla vaniglia
Adatto ai bambiniPera morbida e profumata, dai 6 mesi.
Ingredienti
- Pera Williams o Abate180 g
- Vaniglia1/2 bacca
Allergeni
Nessuno dei 14 allergeni principali tra gli ingredienti.
Procedimento
- Lavare accuratamente la pera sotto acqua corrente fredda e asciugarla.
- Sbucciare il frutto interamente e rimuovere il torsolo e i semi interni.
- Tagliare la polpa della pera a cubetti di circa 1,5 cm per garantire una cottura uniforme.
- Incidere la mezza bacca di vaniglia nel senso della lunghezza ed estrarre i semi interni con la punta di un coltello.
- In un pentolino piccolo, unire i cubetti di pera, i semi di vaniglia e il baccello svuotato.
- Aggiungere 30 ml di acqua naturale, coprire con un coperchio e cuocere a fuoco bassissimo per 8-10 minuti.
- Controllare la consistenza: la pera deve risultare molto tenera e facilmente schiacciabile.
- Rimuovere il baccello di vaniglia prima di procedere.
- Utilizzare un mixer a immersione per ottenere una crema liscia (per i 6 mesi) o schiacciare con una forchetta per una consistenza più materica.
- Lasciare intiepidire il composto fino a temperatura ambiente o tiepida prima della somministrazione.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (145 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 369 kJ / 87 kcal | 254 kJ / 60 kcal |
| Proteine | 0.5 g | 0.3 g |
| Carboidrati | 19 g | 13 g |
| di cui zuccheri | 15 g | 10 g |
| Grassi | 0.2 g | 0.1 g |
| di cui saturi | 0.0 g | 0.0 g |
| Fibre | 4.6 g | 3.2 g |
| Sale | 0.0 g | 0.0 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
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