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Polpettine al sugo

Polpettine al sugo

Adatto ai bambini

4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Polpette tenere di carne in sugo leggero.

Ingredienti

  • Carne macinata di manzo (taglio magro)250 g
  • Pane bianco (mollica)40 g
  • Latte intero50 ml
  • Parmigiano Reggiano DOP 24 mesi20 g
  • Passata di pomodoro300 ml
  • Olio extravergine di oliva10 g
  • Carota piccola20 g
  • Sedano10 g
  • Cipolla dorata10 g

Allergeni

Glutine, Latte, Sedano

Procedimento

  1. Trita finemente carota, sedano e cipolla fino a ottenere un battuto quasi impercettibile al palato.
  2. In una ciotola, ammolla la mollica di pane nel latte per circa 5 minuti finché non è completamente imbevuta.
  3. Strizza leggermente il pane e uniscilo in una terrina alla carne macinata e al Parmigiano Reggiano grattugiato.
  4. Impasta gli ingredienti con le mani fino a ottenere un composto omogeneo e morbido.
  5. Forma delle piccole polpettine della dimensione di circa 2 cm di diametro (circa 15-18g l'una).
  6. In una padella antiaderente, stufa il trito di verdure con l'olio e due cucchiai d'acqua a fuoco basso per 5 minuti.
  7. Aggiungi la passata di pomodoro e porta a leggero bollore.
  8. Adagia delicatamente le polpettine nel sugo, copri con un coperchio e cuoci a fuoco dolce per 20 minuti.
  9. Gira le polpettine a metà cottura e, se il sugo si restringe troppo, aggiungi un cucchiaio di acqua calda.
  10. Verifica che l'interno sia ben cotto e lascia intiepidire prima di servire.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (145 g)Per 100 g
Energia772 kJ / 184 kcal532 kJ / 127 kcal
Proteine16 g11 g
Carboidrati8.5 g5.9 g
di cui zuccheri3.8 g2.6 g
Grassi9.2 g6.3 g
di cui saturi3.8 g2.6 g
Fibre1.4 g1.0 g
Sale0.3 g0.21 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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