Risotto ai funghi vegano
Risotto cremoso ai funghi senza latticini.
Ingredienti
- Riso Carnaroli320 g
- Funghi porcini freschi o surgelati300 g
- Brodo vegetale (sedano, carota, cipolla)1,2 l
- Scalogno1 (ca. 40 g)
- Vino bianco secco60 ml
- Lievito alimentare in scaglie10 g
- Olio extravergine d'oliva45 ml
- Sale fino4 g
- Aglio1 spicchio
- Prezzemolo fresco5 g
- Pepe nero macinatoq.b.
Allergeni
Sedano, Solfiti
Procedimento
- Pulire i funghi porcini rimuovendo la terra e tagliarli a fette o cubetti regolari.
- In una padella, scaldare 15 ml di olio con uno spicchio d'aglio vestito; saltare i funghi a fiamma vivace per 5 minuti, salare leggermente e tenere da parte.
- Tritare finemente lo scalogno e stufarlo in una casseruola da risotto con 15 ml di olio e un cucchiaio di brodo fino a renderlo trasparente.
- Aggiungere il riso e procedere alla tostatura a calore medio per circa 3 minuti, finché i chicchi non risultano traslucidi e caldi al tatto.
- Sfumare con il vino bianco e lasciare evaporare completamente la parte alcolica finché l'odore di vino non sparisce.
- Iniziare ad aggiungere il brodo bollente un mestolo alla volta, coprendo appena il riso e mescolando regolarmente per favorire il rilascio degli amidi.
- A metà cottura (circa 8-9 minuti), unire i funghi precedentemente saltati (tenendone alcuni da parte per la decorazione).
- Portare il riso a cottura 'al dente' (solitamente 16-18 minuti totali), regolando di sale e pepe.
- Spegnere il fuoco e procedere alla mantecatura aggiungendo i restanti 15 ml di olio e il lievito alimentare; mescolare energicamente per creare l'emulsione cremosa.
- Coprire la casseruola e lasciare riposare il risotto per 1-2 minuti prima di servire con prezzemolo fresco tritato.
Valori nutrizionali (stima)
| Per porzione (380 g) | Per 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1788 kJ / 425 kcal | 470 kJ / 112 kcal |
| Proteine | 9.2 g | 2.4 g |
| Carboidrati | 68 g | 18 g |
| di cui zuccheri | 2.4 g | 0.6 g |
| Grassi | 12 g | 3.1 g |
| di cui saturi | 1.7 g | 0.4 g |
| Fibre | 3.8 g | 1.0 g |
| Sale | 1.4 g | 0.37 g |
Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.
Apri la ricetta nell'app per la lista della spesa, le schede ingredienti e i negozi vicini.
Scarica su Google Play