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Semolino al brodo

Semolino al brodo

Adatto ai bambini

1 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Facile

Pappa morbida e calda, dai 7 mesi.

Ingredienti

  • Semolino di grano duro20 g
  • Brodo vegetale non salato (carota, sedano, patata)180 ml
  • Parmigiano Reggiano DOP stagionato 30 mesi5 g
  • Olio extravergine di oliva5 g

Allergeni

Glutine, Latte, Sedano

Procedimento

  1. Filtrare il brodo vegetale per eliminare ogni residuo solido e portarlo a leggera ebollizione in un pentolino d'acciaio.
  2. Abbassare la fiamma al minimo per mantenere una temperatura costante di circa 85-90°C.
  3. Versare il semolino a pioggia molto lentamente, utilizzando un colino o facendolo scivolare tra le dita per evitare la formazione di grumi.
  4. Mescolare energicamente con una piccola frusta a mano durante l'inserimento del cereale.
  5. Cuocere per circa 5 minuti a fuoco dolce, continuando a mescolare con un cucchiaio di legno per evitare che il semolino aderisca al fondo.
  6. Valutare la consistenza: deve risultare una crema vellutata e fluida; se troppo densa, aggiungere un cucchiaio di brodo caldo.
  7. Togliere dal fuoco e lasciare intiepidire per un minuto.
  8. Aggiungere il Parmigiano Reggiano grattugiato finemente e l'olio extravergine di oliva a crudo.
  9. Mantecare brevemente con la frusta per emulsionare i grassi e rendere la pappa lucida e digeribile.
  10. Controllare la temperatura sul polso prima di servire; la pappa deve essere tiepida (circa 37°C).

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (185 g)Per 100 g
Energia582 kJ / 139 kcal314 kJ / 75 kcal
Proteine4.2 g2.3 g
Carboidrati15 g8.0 g
di cui zuccheri0.5 g0.3 g
Grassi6.8 g3.7 g
di cui saturi1.9 g1.0 g
Fibre0.9 g0.5 g
Sale0.1 g0.05 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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