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Sushi maki al salmone

Sushi maki al salmone

Giappone · 4 porzioni · Preparazione 0 min · Cottura 0 min · Difficile

Rotolini di riso e alga con salmone e avocado.

Ingredienti

  • Riso per sushi (varietà Originario o Selenio)300 g
  • Aceto di riso50 ml
  • Zucchero semolato20 g
  • Sale fino5 g
  • Alga nori4 fogli
  • Salmone fresco (precedentemente abbattuto)200 g
  • Avocado150 g
  • Salsa di soia40 ml
  • Wasabi in pasta10 g
  • Zenzero marinato (gari)20 g

Allergeni

Glutine, Pesce, Soia

Procedimento

  1. Lavaggio del riso: Sciacquare il riso in una ciotola con acqua fredda, sfregandolo delicatamente, finché l'acqua non risulta completamente limpida (circa 5-6 cambi d'acqua).
  2. Cottura: Mettere il riso in una pentola con 360 ml di acqua. Coprire con un coperchio sigillante, portare a bollore a fuoco medio, poi ridurre al minimo e cuocere per 12 minuti senza mai aprire.
  3. Riposo: Spegnere il fuoco e lasciar riposare il riso, sempre coperto, per altri 10 minuti per completare l'idratazione dei chicchi.
  4. Preparazione condimento (Sushi-su): In un pentolino, scaldare leggermente l'aceto di riso con zucchero e sale, mescolando finché non sono completamente sciolti, senza raggiungere il bollore.
  5. Condimento e raffreddamento: Trasferire il riso in un hangiri di legno o una ciotola ampia. Versare il condimento a filo e incorporarlo con movimenti di taglio usando una spatola (shamoji), mentre si sventola il riso per portarlo a circa 30°C.
  6. Taglio ingredienti: Tagliare il salmone e l'avocado in striscioline lunghe e uniformi (circa 1 cm di spessore).
  7. Assemblaggio: Posizionare mezzo foglio di alga nori sulla stuoia di bambù (makisu). Bagnarsi le mani con acqua acidulata e stendere circa 80-100g di riso uniformemente, lasciando 2 cm liberi sul bordo superiore.
  8. Arrotolamento: Disporre il salmone, l'avocado e un velo di wasabi al centro del riso. Sollevare la stuoia e arrotolare con decisione, esercitando una pressione uniforme per sigillare il maki.
  9. Taglio finale: Inumidire la lama di un coltello yanagiba o molto affilato. Tagliare il rotolo a metà, poi affiancare le metà e tagliarle in 3 o 4 parti uguali per ottenere 6-8 pezzi per rotolo.

Valori nutrizionali (stima)

Per porzione (265 g)Per 100 g
Energia1972 kJ / 468 kcal744 kJ / 177 kcal
Proteine17 g6.3 g
Carboidrati72 g27 g
di cui zuccheri6.2 g2.3 g
Grassi12 g4.3 g
di cui saturi2.1 g0.8 g
Fibre3.8 g1.4 g
Sale1.9 g0.72 g

Valori stimati con l'AI su dati medi CREA / USDA: sono indicativi e non sostituiscono il parere di un medico o di un nutrizionista.

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